5 caminos hacia una comunicación saludable, o cómo usar su voz y ser escuchado

  • Richard McCormick
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Siempre he creído que la comunicación es una de las claves más importantes para una relación exitosa. Incluso en las amistades, no importa cuánto tiempo hayas conocido a alguien, todavía necesitas que te avisen cuando las cosas no estén bien..

La gente como yo nunca puede reprimirse. Nos sentimos pesados ​​cuando guardamos nuestras preocupaciones para nosotros mismos, como si tuviéramos una carga en la espalda que llevamos donde quiera que vayamos. Pero, a diferencia de nosotros, hay otros que no sienten la necesidad de comunicar lo que tienen en la cabeza, simplemente porque prefieren no tener que escuchar explicaciones poco convincentes y excusas inválidas. Entonces eligen asumir. Y con la suposición vienen los primeros pasos hacia los malentendidos, que eventualmente conducen a discusiones..

Hay muchos factores involucrados en el proceso de comunicación: hablar, escuchar, lenguaje corporal, expresiones faciales y tono de voz. Decidir evitar todo eso sin dudarlo es el primer obstáculo para una relación sana.

Uno de los componentes principales de una relación sana es la comunicación sana..

Mientras habla de lo que le molesta, revela mucho sobre usted mismo. Por ejemplo, cómo se siente en situaciones específicas, sus reacciones, la forma en que responde a ciertos incidentes.

Pero, de nuevo, lo entiendo; las personas prefieren evitar la comunicación durante el enojo o la angustia porque las cosas tienden a deshacerse rápidamente cuando no nos escuchamos, lo que a su vez causa conflicto y empeora la situación.

Entonces, ¿quién lo está haciendo bien? Los comunicadores o los silenciosos?

Supongo que la respuesta es nadie. Se trata de cuándo y cómo eliges hablar y cuándo decides que el silencio es una mejor opción..

Para aquellos que nunca pueden guardar su enojo para sí mismos y se sienten aliviados cuando lo desencadenan, es posible que deba bajar el tono un poco, o mejor, darse tiempo para calmarse pensando en todos los líos que hace cuando habla. por ira. Solo hable cuando sienta que tuvo tiempo suficiente para pensar en sus palabras antes de escupirlas.

En cuanto a los silenciosos, entiendo que puede ser más conveniente para ustedes dejar todo y quedarse en su propia burbuja. Pero las personas en su vida merecen explicaciones por sus acciones, especialmente cuando estas acciones las afectan de alguna manera. Al tener la cortesía de decirles lo que piensas, los tranquiliza y les recuerda que te preocupas por ellos tanto como a ellos les importa entender qué te mantiene distante..




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