5 consejos para aprender a aceptar tu cuerpo y liberar tu potencial erótico

  • John Blair
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En la era de las selfies, todavía luchamos por aceptar nuestro cuerpo y nuestra apariencia. Estos desafíos, desafortunadamente, limitan nuestro potencial erótico de entregarnos completamente al placer..

¿Cuántos de nosotros escuchamos esta molesta voz interior de crítica en el mismo momento en que nos miramos en el espejo o en nuestras fotos? Me atrevo a asumir que es un problema bastante común.

Me gustó mucho lo que dijo una vez Esther Perel en su charla de que una persona con autoestima es la que conoce sus defectos y todavía se tiene en alta estima..

Conecté esta idea con la estima corporal. Aunque no me guste algo que veo en el espejo, hay formas de aceptarlo y reconocerlo con respeto y compasión..

Para empezar, creo que es absolutamente normal no amar cada parte de ti constantemente. La naturaleza se revela en polaridades y cambios permanentes. Así que es totalmente natural ver tu cuerpo con una luz diferente cuando está cambiando y mostrándote impecabilidad o imperfección. Algunos tonos te satisfarán, otros no.

Pero la idea fundamental aquí es aprender cómo gratificar sinceramente este microcosmos dentro de nuestras células, venas, extremidades, huesos y neuronas, así como la alquimia increíblemente mágica y el poder de esta lava, calor, pasión, magnetismo, creatividad, imaginación salvaje que nuestro cuerpo tan amorosa e incondicionalmente almacena para nosotros.

Entonces, ¿cómo podemos llegar allí??

Mi fórmula es simple pero requiere tiempo y consistencia..

1. Primero, mira, estudia y explora tu cuerpo. Coge un espejo, no un teléfono.

2. Pasa todo el tiempo que puedas desnudo. Cuanto más tiempo pases en un traje de cumpleaños, más aceptable te volverás tu cuerpo. El nivel de sensibilidad del tour aumenta y te vuelves más hábil para nutrir esta sensación de excitación deliciosa y serena, que te enseña cómo abrazar y usar lo más poderoso del mundo: tu potencial erótico..

3. Toca, acaricia, acaríciate más. No necesariamente de forma sexual. Familiarízate más con tu piel, curvas, forma.

4. Intensifica los momentos en los que disfrutas plenamente de tu cuerpo y de cómo se ve o se siente. No lo ignore, haga el esfuerzo intencional de celebrarlo con un baile o un pequeño incentivo en forma de símbolo, regalo, ritual o simplemente observación lenta y consciente y saboreando estas ocasiones deliciosas..

5. Pasa más tiempo dentro y con tu cuerpo. Preste más atención a los estímulos externos que ingresan a través de sus sentidos: lo que oye, saborea, siente, ve y huele. Hágase preguntas más sensuales: “¿Cómo se siente eso? Me gusta Como me gusta ¿Necesito más o menos? ¿Qué emociones evoca? ¿Lo quiero? "

Estos ejercicios te ayudarán a borrar gradualmente la frontera entre esta prisión mental donde sientes vergüenza, miedo y estrés por tu cuerpo, y sus respuestas naturales, orgánicas y el encanto interior de su impecable coito entre lo físico, la psique y el deseo..




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