9 cosas que me salvaron la vida que aprendí después de salir de una relación tóxica

  • Jack Thornton
  • 0
  • 2007
  • 433

Llevar un estilo de vida holísticamente saludable requiere que eventualmente terminemos con todas y cada una de las relaciones no saludables, y esto incluye la que tenemos con nosotros mismos. Desafortunadamente, la nuestra es nuestra relación más duradera y la más difícil de concluir. Nuestros hábitos poco saludables pueden ser difíciles de detener, ya que se basan en patrones de pensamiento, creencias y acciones que, a su manera, son negativas para nuestro bienestar general. Con el tiempo, esto merma nuestra confianza y capacidad para escuchar y confiar en nuestra intuición..

Pregúntese con cuántos de los siguientes puntos se puede relacionar y en qué aspectos.

Si puede verse incluso en la mitad de estos, es hora de considerar hacer algunos cambios para su salud integral, es decir, sus necesidades físicas, mentales y espirituales..

Comuníquese con personas positivas y ayuda profesional para obtener orientación. La conexión es una clave increíble para tener éxito en cambiar comportamientos no deseados.

Dejar de lado estos 13 hábitos poco saludables puede disminuir sus niveles de estrés y beneficiar su bienestar general.

Es tiempo de alto haciendo las siguientes cosas:

1. Creer que las personas son como aparecen en las redes sociales.

Nuestros feeds no son más que carretes creativos destacados de lo mejor de nosotros mismos. Son una fracción de la realidad filtrada. No se deje atrapar comparando su vida real con la versión de las redes sociales de alguien.

Si bien las redes sociales pueden servir como medio de comunicación y conexión, también pueden aumentar la depresión y los sentimientos de soledad. Tenga cuidado con el tiempo que pasa desplazándose cada día.

2. Luchando por personas que no luchan por sí mismas.

Es una pérdida de tiempo insoportable y dolorosa. Si intenta 'salvar' o 'arreglar' a alguien que no está dispuesto a hacer el trabajo, corre el riesgo de perderse en la historia de otra persona y quedar atrapado en un capítulo interminable de comportamientos cíclicos..

3. Estar demasiado ocupado para cuidar de sí mismo.

Debes ser tu mejor amigo. No espere a que otros le digan que baje la velocidad y descanse para que sienta que se lo merece. El descanso no se merece; es necesario. Si no descansa, no puede dar lo mejor de sí mismo y esto tiene un efecto dominó en todos los que lo rodean..

4. Desorden.

Es hora de organizarse por el bien de su éxito, cordura y serenidad. El desorden nubla tu energía. Crea frustraciones innecesarias cuando no puedes encontrar cosas. No es propicio para sentirse energizado e inspirado en su espacio..

Si tiene dificultades para mantener todo ordenado, dé prioridad a su dormitorio, cocina y áreas de trabajo.

5. Mantener relaciones tóxicas.

Debe apreciar cuánto tiempo, energía y atención requiere una relación determinada para mantenerse viva y saludable. Cuando su intuición le dice que las cosas se han vuelto tóxicas, o se convence a sí mismo con suficientes cuestionarios en línea, necesita hacer un plan de salida. No importa si se trata de un padre o una pareja. Decide cuáles son tus límites y, si no se respetan, haz tu movimiento.

6. Evitar al médico o al dentista.

Si tuviera un veinte por cada vez que escuche a un adulto con seguro decir: "¡Pero odio ir al médico / dentista!" Sí, tú y todos los demás. No se supone que sean actividades 'divertidas' y tampoco se supone que sean opcionales.

Practicar la atención médica preventiva significa ahorrar dinero, estrés y, potencialmente, su vida.

7. Fingir que le gustan las cosas que no le gustan.

No se preocupe, todos hemos pasado por eso. Alguien que nos gusta dice que les gusta 'esto' o 'aquello' y, de repente, nosotros también. A veces podemos mantener la farsa y otras veces es obvio. De cualquier manera, está mal. Es engañoso, obviamente, pero también está infundiendo energía incorrecta al universo..

No puedes encontrar compatibilidad al crearlo.

8. Evitando tus sentimientos.

Negar tus emociones es negar lo que te hace humano. Si aún no te has encontrado con ese capítulo en la vida, perdón por el spoiler. Sin embargo, en serio, reprimir las emociones es como pedir prestado dinero de una línea de crédito. Hay intereses que pagar cuando llegue el momento.

9. Decir "sí" cuando quiere decir "no".

Considere esto: cada vez que va en contra de sus necesidades y deseos, se traiciona a sí mismo. ¿Es esta alguna forma de proteger su relación más importante? Seguro que te mereces algo mejor.

10. Cualquier sentido de derecho.

Olvídese de sentir que "merece" que sucedan ciertas cosas en su vida. Todo lo que esto hace es generar grandes expectativas que pueden quedar fácilmente incumplidas y llevar a la decepción y eventual amargura..

Es mejor ver las cosas como si el mundo no le debiera nada, sin importar cuánto lo desee o trabaje por ello. Si está destinado a serlo, será independientemente de si lo 'merece' o no.

11. Compartir demasiado en las redes sociales.

Honestamente, esto es algo que debe dejarse en su adolescencia si alguna vez tiene que suceder. Hay poder en la privacidad. Recuérdalo.

12. Pensando que necesitas una relación romántica.

Es perfectamente normal desear una pareja en la vida, pero no sirve de nada aferrarse a la idea de que la "necesita". Tu no Necesitas relaciones, claro, pero si son románticas o no son solo detalles..

13. Síndrome del impostor.

Cuando escuché por primera vez sobre el 'síndrome del impostor', me sorprendió que alguien más sintiera lo mismo que yo..

Recuerdo las palabras de consejo del profesor: cuando te sientas como un fraude, no te desanimes. Disfrute del hecho de haber engañado a otros haciéndoles creer algo que aún no siente. Aférrate a ese sentimiento hasta que se manifieste en confianza.




Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.

Artículos útiles sobre el amor, las relaciones y la vida que te cambiarán para mejor
El sitio web líder en estilo de vida y cultura. Aquí encontrará mucha información útil sobre el amor y las relaciones. Muchas historias e ideas interesantes