Una guía sensata para superarlos (esta vez de verdad)

  • William Boyd
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Tu tristeza no es una debilidad. Hay fuerza en tu vulnerabilidad. Debe estar orgulloso de sí mismo por ser honesto acerca de sus emociones porque la mayoría de las personas rechazan los sentimientos incómodos. La mayoría de las personas no reconocerían que tienen un problema y que deben tomar medidas para solucionarlo..

De una manera compleja, su tristeza es en parte una bendición, porque es un indicador de que algo debe cambiar. Es una llamada de atención. Es una advertencia de que si sigues por el camino que has estado yendo, terminarás con una vida que te hará sentir miserable..

Su tristeza puede dificultarle levantarse de la cama por la mañana, y mucho menos buscar la ayuda que necesita, pero el primer paso es admitirlo. desear cambio. usted desear ser feliz de nuevo. usted desear poner el esfuerzo.

No debes sentirte avergonzado de tu tristeza porque no alejará a las personas adecuadas. Las personas adecuadas te ayudarán a superar tus dificultades. Ellos estarán ahí para ti cuando los tiempos sean difíciles. Ellos se asegurarán de que sepas que estás no solo.

Siempre habrá personas a las que les resultará difícil comprender tu tristeza. Pueden pensar que eres un perezoso por pasar tantas horas en la cama todos los días. Es posible que piensen que es una decepción por quedarse en casa cuando podría ir a fiestas con ellos y divertirse. Estas personas pueden estar equivocadas, o pueden ser una presencia negativa en su vida y es posible que deba despedirse de ellas por el bien de su propia salud mental..

No debes avergonzarte de tu tristeza, no debes sentirte solo en tu dolor, porque la mayoría de las personas no están dispuestas a ventilar sus peores emociones abiertamente. La mayoría de la gente llora en privado. No publican sobre pelearse con su novio en las redes sociales. No dan detalles sobre su último ataque de pánico en el enfriador de agua del trabajo..

Aunque sientes que eres el único que conoces que está pasando por el infierno, probablemente haya personas a tu alrededor que estén sufriendo en silencio. No es necesario que les cuentes sobre tu dolor si te incomoda, pero debes recordarte que no eres el único que está pasando por ese dolor. No estás tan solo como te hace sentir tu tristeza.

No importa cuánto estés luchando, debes recordar que tu tristeza no durará para siempre. En este momento, es posible que sienta que nada va a mejorar. Puede sentir que siempre se sentirá así de vacío. Puede sentirse completamente desesperado, impotente, desorientado, pero puede actuar. Puedes ir a terapia. Puedes conseguir ayuda. Puede aprender a lidiar con sus emociones de una manera más saludable. Puedes aprender a transformar tus sonrisas falsas en reales..

Tu tristeza apesta, pero puedes superar esto. Puedes volver a experimentar la felicidad pronto.




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