Tomo medicamentos para mi salud mental y ya no me avergüenzo

  • Jack Thornton
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Los antidepresivos reciben una mala reputación. Sin embargo, millones de estadounidenses los toman (le guste o no), y continúan recetándose a pacientes en tasas cada vez más altas para afecciones que van desde depresión severa hasta trastornos del sueño..

Recuerdo la primera vez que me enteré de que uno de mis amigos estaba tomando antidepresivos. Pensé en él de manera diferente. Me sentí mal por él e incluso juzgué en secreto su carácter. No sabía mucho sobre los antidepresivos e instantáneamente los asocié con la depresión y el suicidio. Esto fue antes de que mis propios problemas de salud mental se manifestaran en algo que ya no podía afrontar por mi cuenta..

Aquí hay 8 cosas que he aprendido sobre los antidepresivos a través de mi experiencia al tomarlos:

1. No resolvieron todos mis problemas

Mi mamá todavía está muerta. Mi familia todavía tiene problemas. Mi vida no es perfecta. Todavía me enfrento a la ansiedad. Entonces, ¿cuál es el punto de incluso estar tomando medicamentos??

Ya no tengo miedo de salir de mi casa a diario. Ya no entro en modo de lucha, huida o congelación cuando alguien inicia una conversación conmigo. Ya no lloro ante la menor perturbación. Ya no estoy exhausto después de realizar las actividades diarias normales. Puedo hacer todo lo que solía hacer y mucho más. Soy más yo mismo. Soy más cariñosa, no porque los medicamentos me hagan así, sino porque desde que mi ansiedad ha disminuido, tengo más energía para ser. Ya no tengo que tener en cuenta mi ansiedad en la ecuación cuando salgo de viaje, planifico mi futuro e incluso cuando salgo a cenar. Aunque para algunos, tomar medicamentos puede parecer artificial, para mí la vida se siente más real que nunca. Y es un sentimiento maravilloso para alguien que ha luchado con ansiedad severa durante tanto tiempo..

2. No tienes que tener pensamientos suicidas para seguirlos

Cuando fui al médico por primera vez y les dije sobre mis síntomas de ansiedad, me recetaron antidepresivos. Ni siquiera sabía que los antidepresivos se usaban para tratar la ansiedad, pero aprendí que en realidad son el tratamiento de referencia para los trastornos de ansiedad. Si bien he tenido algunos pensamientos suicidas raros a lo largo de mi vida (creo que la mayoría de la gente los tiene), nunca he querido o intentado suicidarme. Sin embargo, mi ansiedad y la depresión subsiguiente fueron lo suficientemente graves como para reducir significativamente la calidad de mi vida hasta el punto de que dejar mi casa fue insoportable. De alguna manera, en todo eso, nunca quise acabar con mi vida. Siempre tuve un rayo de esperanza de que las cosas mejorarían. Pero mientras tanto, las cosas no iban muy bien. Cada vez que salía de mi casa (y a menudo mientras estaba en mi casa), tenía ataques de ansiedad severos que me dejaban exhausto, me frían el cerebro y, a menudo, me provocaban ataques de llanto. Esa no es forma de vivir. Debo una gran parte de mi recuperación a los medicamentos psicoactivos por darme esa fuerza extra para seguir adelante incluso cuando la ansiedad era extrema..

3. Tardan mucho en funcionar

Tardan de 6 a 8 semanas para obtener un efecto terapéutico. Eso es mucho tiempo cuando te sientes tan terriblemente mal. Y para mí, en realidad me tomó más tiempo encontrar la combinación correcta de medicamentos. Pero mientras tanto, probé muchas otras cosas diferentes para mejorar mi estado de ánimo y estado emocional, incluido el ejercicio, comer bien, llevar un diario, yoga, meditación, atención plena, leer libros de autoayuda, terapia y más. Y en todo lo que realmente llegué a conocerme a mí mismo y a mi cuerpo hasta el punto en que, en combinación con mis medicamentos, honestamente me siento mejor que nunca..

4. Puede que tenga que probar algunos tipos diferentes

En total, probé tres antidepresivos, un antipsicótico atípico, dos benzodiazepinas, un antihistamínico y un ansiolítico. Los antidepresivos eran todos ISRS (Celexa, Prozac y Zoloft), el antipsicótico debía usarse como refuerzo de mi ISRS (Abilify, no tuvo ningún efecto), las benzodiazepinas eran Ativan y Xanax (Xanax me hizo sentir suicida), el antihistamínico iba a utilizarse como sedante (hidroxicina), y el ansiolítico es BuSpar. Actualmente, estoy tomando 100 mg de Zoloft, 20 mg de BuSpar, Hydroxyzine según sea necesario para la ansiedad y Ativan según sea necesario para la ansiedad severa. Me tomó TRES AÑOS, sí, repito, TRES AÑOS, llegar a esta lista adecuada de medicamentos que funciona con mi química cerebral única, además de obtener la dosis correcta. Fue un montón de prueba y error, conocer mi cuerpo, tomar y dejar de tomar medicamentos y efectos secundarios, pero ahora se siente bien..

5. No son un signo de debilidad

La chica que era antes de probar los antidepresivos y la mujer que soy ahora son muy diferentes. Solía ​​sentirme triste por las personas que “tenían que” tomar antidepresivos, como si no pudieran aguantar y manejar la vida como el resto de nosotros. Ahora que he experimentado algunas luchas reales en mi vida, me doy cuenta de que los antidepresivos son en realidad un signo de fuerza. Admiten que tiene un problema y es posible que necesite ayuda. Tantas personas en nuestra sociedad son adictas a otras cosas (comida, ejercicio, trabajo, alcohol, drogas, cafeína, sexo, relaciones, televisión, videojuegos, teléfonos celulares, la lista sigue y sigue) para que se sientan funcionales. o cómodo en la vida diaria. No estoy tratando de comparar directamente el uso de drogas psicoactivas con tener una adicción, pero estoy diciendo que hay varias otras formas en que nos consolamos en secreto usando formas que son dañinas y nos distraen del dolor de la vida. Creo que la evasión es en realidad la opción más débil que tenemos en la vida, y si bien cierto nivel de distracción es saludable, enfrentar sus problemas es muy fuerte, incluso si eso significa tomar drogas psicoactivas por un tiempo limitado o largo mientras resuelve sus problemas..

6. Los efectos secundarios son reales

El primer antidepresivo que probé (Celexa) me hizo sentir muy somnoliento y no hizo absolutamente nada por mi ansiedad. A continuación, probé Prozac. No hizo absolutamente nada por mi ansiedad, me dio vívidas pesadillas y me adormeció por completo (sexual y emocionalmente). Lo odiaba. Decidí dejar los antidepresivos por un tiempo.

Luego, casi 2 años después, probé Zoloft. Inicialmente, tomaba una dosis alta (200 mg), pero debido a los mismos problemas con el adormecimiento, decidí reducir mi dosis a 100 mg. En realidad, tampoco ayudó a mi ansiedad, pero creo que me dio un poco más de motivación. Mientras tanto, también estaba tomando Ativan según fuera necesario (en mi caso, varias veces al día). Dado que Ativan es una droga seria que puede volverse adictiva rápidamente (y en mi caso lo hizo, pero desde entonces he disminuido, ¡yay!), Mi médico decidió agregar BuSpar, que funciona en los mismos receptores que Ativan. Al principio no hizo mucho, pero después de unos meses, he visto mucho progreso y creo que fue un verdadero cambio de juego para mí. Me da esas mismas pesadillas vívidas que tuve mientras tomaba Prozac, pero ya no tener esa ansiedad severa vale la pena..

7. todavía tengo mis preocupaciones

Aunque yo, un defensor de hacer todo lo necesario para cuidar su salud (incluido el uso de drogas psicoactivas), estoy discutiendo públicamente mi uso de medicamentos, todavía tengo mis limitaciones. No conocemos las implicaciones a largo plazo del uso de todos estos medicamentos. Eso no es algo que me preocupe mucho, pero permanece en el fondo de mi mente. Además, estaría mintiendo si dijera que no llevo algún estigma inherente dentro de mí sobre su uso. Sin embargo, cuanto más tiempo llevo con ellos, menos me importa. Estas drogas me han dado ese pequeño impulso para ayudarme a vivir la vida que debo, y ahora, cuando escucho que mis amigos las toman, ya no me entristece por ellos, sino que me alegra que sientan que pueden ser honestos conmigo acerca de con la esperanza de que, como sociedad, podamos discutir más abiertamente nuestra salud mental entre nosotros.

8. Podría estar con ellos por el resto de mi vida

Uno de mis médicos de atención primaria me dijo que, dado mi historial de ansiedad y depresión, probablemente tendría que tomar antidepresivos por el resto de mi vida y considerarlo como si tuviera una enfermedad crónica como la diabetes. Si bien no estoy de acuerdo con ella, ya que solo tengo 23 años y esa es una afirmación audaz, especialmente considerando que pasé por una gran pérdida (de la que probablemente ella ni siquiera estaba consciente), podría ser cierto. Y eso es algo que tengo que aceptar y tomar día a día. Eventualmente quiero intentar dejarlos, especialmente si alguna vez tengo hijos (porque hay efectos secundarios potenciales en el feto en desarrollo), pero por ahora estoy perfectamente de acuerdo con tomarlos, y no lo creo. Debería ser vergonzoso admitir que.




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