Si su terapeuta hace estas 20 cosas, debe despedirlas

  • Jeremy Day
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En general, soy un gran fanático de la terapia y el asesoramiento. Cuando tiene una buena relación con un terapeuta que le gusta, realmente puede ayudarlo a realizar cambios positivos para usted y servir como un sentido de apoyo. Incluso puedes desarrollar una amistad con la persona.

En mi propia experiencia de estar en terapia de forma intermitente durante varios años, he probado varios terapeutas y consejeros, y durante los momentos difíciles de mi vida ciertamente me ayudó tener a alguien con quien hablar, pero he descubierto que a veces mi experiencia en la consejería en realidad causó más daño que bien. Asegúrese de que si está en terapia, sienta que es una buena combinación y que la persona lo apoyará. Es casi como tener una cita. A veces superará a la persona y, a veces, es una compatibilidad a largo plazo.

Aquí están 6 de las experiencias de terapia negativa que he tenido, y espero que le ayuden a comprender la diferencia entre un terapeuta útil y un terapeuta dañino:

1. El terapeuta que me besó en la mejilla y me dijo que era hermosa.

Tuve una experiencia con un terapeuta mayor que solo vi una o dos veces. Tenía más de 90 años y probablemente estaba empezando a ponerse un poco senil. Felicitaba mi belleza (aunque no creo que pudiera ver muy bien) y en la última sesión que tuvimos juntos, me dio un abrazo y un beso en la mejilla. Tal vez eso estaría bien en otro país donde ese tipo de comportamiento es más normal, pero me pareció inapropiado. Me fui y nunca volví.

2. El terapeuta que fue súper crítico.

En realidad, esto podría aplicarse a varios terapeutas que he visto. Todos viven su vida de manera diferente, por lo que debe ser un poco difícil estar en una posición en la que brinde orientación. Hay necesidades básicas en la vida que deben satisfacerse, pero aparte de eso, a veces es difícil saber si la forma en que vive no es buena o si el terapeuta lo juzga inadecuadamente. No todo el mundo va a encajar bien contigo, por lo que es importante que te des cuenta de esto cuando estás en terapia: no tienes que ir con el primero que conozcas. Es posible que tengan un estilo de vida diferente en el que tomen decisiones diferentes a las tuyas. Sin embargo, creo que es importante sentir que su terapeuta comprende y respeta su humanidad en lugar de juzgarla..

3. El terapeuta que vi con mi ex que estaba totalmente de su lado.

Hice una cita de consejería para una pareja con uno de mis ex. Estábamos juntos en ese momento, pero la relación se acercaba al final. Fue mi último esfuerzo mantenerme junto a él. Me alegré de que estuviera dispuesto a asistir a la sesión. Ambos estábamos en terapia individual y pensé que tenía sentido ver a un terapeuta juntos. Honestamente, felicitaciones a mí, de 23 años, por ser lo suficientemente maduro para tomar ese tipo de decisión. Pensé que la terapeuta se daría cuenta de eso, pero en cambio ella procedió a estar de acuerdo con todo lo que decía mi ex y básicamente me dijo que estaba equivocado en todo. Me dejó sintiéndome aún más inaudito y sin apoyo en la relación de lo que me sentía al comenzar..

4. Las múltiples veces que mi familia y yo intentamos ir a terapia familiar.

Estos tiempos fueron siempre un espectáculo de mierda lleno de discusiones y tensión. Quizás los problemas salieron a la superficie, pero al final nada se resolvió, y estas sesiones nos dejaron sintiéndonos peor que cuando entramos. Mi familia tiene una amplia variedad de edades, experiencias y perspectivas, y finalmente tuvimos una Dificultad para ver cara a cara en cuestiones importantes, lo que provocó que cualquier tipo de asesoramiento fuera bastante ineficaz.

5. Las múltiples veces que me han recetado un medicamento incorrecto o ineficaz..

Cuando estaba pasando por un período difícil de depresión y ansiedad debido a la pérdida de mi mamá y otros traumas pasados, comencé a tomar antidepresivos. Fueron ineficaces y no me ayudaron. Me dieron efectos secundarios negativos y me hicieron sentir insensible en lugar de hacerme sentir mejor. Si decide tomar antidepresivos u otros medicamentos, sepa que tiene el control de su cuerpo. No soy médico, pero para mí es de sentido común no tomar nada que te haga sentir peor que antes..

6. La terapeuta que me dijo que nunca antes había conocido a nadie como yo..

He tenido muchas experiencias espirituales y místicas, que son bastante normales para mí, pero no era algo con lo que este terapeuta pudiera identificarse. Hay una línea muy fina entre la psicosis y la espiritualidad, que ciertamente he caminado. Me alegro de que haya sido honesta conmigo acerca de esto, pero me hizo sentir más sola de lo que me sentía al entrar. Afortunadamente, encontré un terapeuta poco después que entendió lo que estaba experimentando. Si atraviesa un despertar espiritual o una crisis, es importante encontrar un terapeuta que comprenda ese proceso..

Lo desafortunado de la terapia y la salud mental es que realmente no existe derecho responder. Básicamente, tiene que averiguar qué es lo mejor y lo mejor para usted, pero un terapeuta o un consejero ciertamente puede servir como un sentido de apoyo o caja de resonancia para sus decisiones..




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