Lea esto cuando no esté de humor para hacer nada

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Cuando te sientes entumecido, desear cosas para cambiar, pero nunca puedes encontrar la energía suficiente para hacer un cambio.

Has hecho tu investigación. Sabes qué pasos debes seguir para mejorar tu estado de ánimo y mejorar tu salud mental. Podrías hacer ejercicio, pero no te atreves a pisar una cinta de correr. Podría pasar más tiempo con su familia y amigos, pero no se atreve a enviar un mensaje de texto. Podrías ver a un terapeuta, pero no puedes decidirte a programar una cita..

Cuando te sientes insensible, pareces perezoso porque no tienes la motivación para hacer nada. No te importa lo suficiente como para esforzarte. Tu unidad está en su punto más bajo.

Tu no plan sentarse todo el día sin hacer nada. Tu no desear sentarse todo el día sin hacer nada. No es que disfrutes holgazaneando en la casa en lugar de actuar de manera productiva. No estás en una especie de vacaciones en casa donde te diviertes jugando videojuegos, viendo maratones de películas y bailando con tu música favorita. Eres miserable todo el tiempo. Te estás pateando por no moverte del sofá.

Cuando se sienta adormecido, puede depender de cosas incorrectas para afectar su estado de ánimo. Podrías beber café para darte la ilusión de energía. Podrías beber un trago de cerveza para darte la ilusión de felicidad. Podrías fumar un porro para darte la ilusión de relajación..

Pero tan pronto como desaparezca el efecto del café, el alcohol o las drogas, volverá al punto de partida. Has vuelto a sentirte nada de nuevo, que estás convencido de que podría ser una sensación incluso peor que el dolor..

Cuando te sientes entumecido, hay muchas cosas que quieres lograr. En teoria. Es posible que desee hacer crecer su círculo social. Es posible que desee avanzar en su carrera. Es posible que desee fortalecer sus músculos. Es posible que desee crear. Pero nunca llevas a cabo tus planes. Eso requeriría demasiado trabajo, y tanto su mente como su cuerpo tienen poca energía en este momento..

Cuando estás entumecido, solo estás viviendo realmente dentro de tus sueños. En el mundo real, no está sucediendo mucho. La historia sigue repitiéndose. Te despiertas, trabajas, te duermes y repites. Apenas tienes vida social. Apenas tienes sentido de ti mismo.

Cuando se siente adormecido, es difícil reiniciarse. Es difícil obligarse a preocuparse por cualquier cosa, incluso las cosas que más significan para usted. Te quedas atascado en un ciclo de inmovilidad. Siempre esperas sentirte mejor mañana, tendrás más energía mañana, te preocupas más mañana, pero no haces nada activamente para que el mañana sea mejor que hoy..

Cuando te sientes entumecido, es extremadamente difícil reunir la energía para cuidarte, pero necesitas hacer un cambio. No puedes rendirte a ti mismo. No puedes seguir sobreviviendo así.




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