Aquí no hay lugar para la vergüenza

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No crecí en un hogar donde viviera la vergüenza. Me animaron a seguir mis sueños y nunca me empujaron a ser nada ni nadie que no quisiera ser.

Mi madre crió sola a tres hijos para que fueran personas compasivas, trabajadoras e involucradas. Estudié y seguí una carrera de actuación durante 15 años con el apoyo total de mi familia, a pesar de que no fue una carrera "estable".

Tengo la suerte de haber crecido con un mejor amigo que me aceptó y amó a pesar de todas mis rarezas y confusión. Esa amistad se acerca a los 16 años, y estamos más unidos que nunca..

Entonces, ¿dónde y cuándo acumulé tanta vergüenza? ¿En qué momento dejé que mi cerebro codificara un diálogo interno tan debilitante y lo dejé deslizarse por mi conciencia como si fuera tan natural como la sangre? ¿Fue completamente autoinfligido??

La Dra. Brené Brown, especialista en la investigación de la vergüenza, describe la diferencia entre la culpa y la vergüenza en su charla TED de 2012: "La culpa es 'Hice algo malo' y la vergüenza es 'Soy malo'".

A lo largo de mi búsqueda de la actuación, gran parte de lo que estaba haciendo se basaba en mi apariencia. Era demasiado bonita para este papel, pero no lo suficientemente bonita para el siguiente. Estos no eran solo mis pensamientos, sino también los comentarios que recibía de los directores de casting y de mis profesores. Durante un tiempo, fue divertido ser la niña bonita que interpreta los papeles de niña bonita, siempre la ingenua. Se convirtió en un problema cuando comencé a querer más. Más para mi carrera, más de mis profesores, más para mí.

soy estúpido. Ese es mi mantra personal de la vergüenza. Creo que todos tenemos un mantra de la vergüenza, desafortunadamente. Tengo tanto miedo de cometer un error, tanto de ser "sólo una cara bonita", que a menudo es paralizante. Cuando cometo un error, como lo hacemos los humanos, comienza mi mantra de la vergüenza.

Lo triste es que me he demostrado a mí mismo repetidamente que puedo hacer las cosas que me dije a mí mismo que no podía, así que ¿cuándo tendré suficientes pruebas??

La verdad es que nunca lo haré. Siempre encontraré una razón para no ser lo suficientemente bueno para mí o para los demás. Después de llegar a esta conclusión, he tomado una decisión consciente.

Aunque a menudo lo olvido y necesito recordatorios cada hora, hoy sé que NO hay lugar para la vergüenza en mi cuerpo. No hay lugar para la vergüenza en mi casa, mi escuela, mi trabajo, mi arte, mis relaciones o mi familia..

Tengo facturas que pagar, gente que ver y amar, películas por las que llorar, libros que leer, títulos que ganar, recuerdos que hacer, montañas que escalar y siestas que tomar. No tengo espacio ni espacio cerebral para la vergüenza.

Esta idea cambia la vida. Realmente lo creo. Cultivaré nuevas relaciones en jardines desvergonzados y criaré a mis futuros hijos en un hogar donde se habla de la vergüenza, pero nunca se usa como mecanismo de supervivencia o herramienta de intimidación. Crearé un ambiente de trabajo para mí, mis compañeros de trabajo y nuestros líderes que dé lugar al error humano con el propósito de crecer..

Quiero aclarar que de ninguna manera estoy diciendo que se saque disciplina, estructura, toques de amor duro, etc., especialmente con los jóvenes. Espero que podamos abrazar la idea del amor incondicional e inquebrantable. La perspectiva de "cometiste un error, pero todavía te amaré", con nuestros seres queridos y, lo que es más importante, con nosotros mismos..

No digo que sea fácil. Definitivamente, sin duda, será 100% una hazaña, pero sé que vale la pena..

Te reto a hacer lo mismo.

Hay espacio para muchas cosas en nuestras vidas, pero todos estamos sin espacio para la vergüenza..




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