Cómo se siente la felicidad cuando tienes ansiedad

  • Brian Ferguson
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Se siente como un truco más que nada.

Quieres disfrutar de la felicidad. Quieres simplemente vivir en el presente y dejar que las cosas sean y 'no perseguirlo'. Porque eso es lo que todo el mundo te dice que es lo correcto: deja que la felicidad te suceda. Disfrútala. Sólo respira.

Pero a veces es imposible vivir en el presente y disfrutar de tu felicidad, cuando todo lo que tu cerebro sigue diciendo es Esto es maravilloso, pero es también maravilloso. No hay forma de que esto dure. 

Y no importa cuánto progreses, no importa cuánta atención plena practiques o cuánta meditación intentes o cuán duro intentes simplemente ser, se siente muy difícil cuando tu cerebro va en tu contra y decidir que es una mejor idea pensar en todas las formas posibles en las que las cosas podrían salir mal.

La felicidad, cuando tienes ansiedad, es casi dolorosa. Puede sentir lo cerca que está de sentirse puramente alegre, relajado y contento. Puedes sentir lo cerca que estás de la alegría y la dicha. Pero también sabes que este tipo de sentimientos están (dolorosamente) fuera de tu alcance. Están casi ahí frente a ti, están casi el tuyo, pero no del todo.

La felicidad, cuando tienes ansiedad, se siente como un fracaso. Porque en lugar de disfrutarlo, solo puedes pensar en cómo lo estás haciendo mal. Algo que debería ser tan intrínseco, tan instintivo, puede parecerle un gran desafío. Una carga. Una torcedura. Y, porque cree que lo está haciendo mal, puede causar un fuerte sentimiento de vergüenza..

Es un símil que se ha usado una y otra vez, pero la felicidad, cuando tienes ansiedad, se siente como tratar de retener agua en las palmas de tus manos y luego sentir cómo se filtra lentamente, sin importar qué tan fuerte trates de agarrarla. Se siente imposible, agotador y como una empresa imposible de ganar..

La felicidad, cuando tienes ansiedad, es el epítome de lo agridulce. Es encantador, encantador y maravilloso, pero también le susurra al oído que solo puede quedarse por un tiempo.

La felicidad, cuando tienes ansiedad, puede parecer la cosa más aislante del mundo. Pero, cuando lo miras de cerca, cuando lo buscas, también es uno de los hilos más fuertes en la historia de la humanidad, porque conecta a muchos de nosotros entre nosotros. Todos estamos preocupados por eso. Todos estamos tratando de mantener esa agua en nuestras manos. Todos estamos esperando el momento en que la felicidad nos susurre que no puede durar mucho más. Todos tememos esto, todos lo sentimos. Al menos, en ese sentido, nunca estamos solos.  




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