Cuando un narcisista te convence de que te odies a ti mismo

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1. 'Te amo' se usa como una forma de manipulación.

"Te amo" significa algo completamente diferente para un narcisista que para una persona "normal"; son tres palabritas que pueden decirse como una "disculpa" o un método de control. Ya sea que los descubras mintiéndote, traicionándote o causándote molestias por cualquier otro medio, te dirán que te quieren como una forma de pegar una curita sobre la herida, pero nunca lidiar con la infección..

2. Nada es lo suficientemente bueno.

No importa si eres la novia más cariñosa, cariñosa y generosa, no será lo suficientemente bueno para el narcisista. Puedes colmarlos de afecto y ellos dirán que eres abrumador, puedes reprimirte y te dirán que nunca les muestras amor. Puedes planificar una escapada urbana sorpresa, romántica, para su cumpleaños y no será el lugar al que querían ir, no será tan bueno como el viaje al que te llevaron. Puedes hacer un esfuerzo con sus amigos y te dirán que no te esforzaste lo suficiente y los hiciste quedar mal. Te matarás tratando de impresionar al narcisista porque constantemente moverá los postes de la portería..

3. Caminar sobre cáscaras de huevo se convertirá en una forma de vida?

Es increíblemente difícil saber qué los va a desencadenar en un día determinado, pero aprenderá muy rápidamente a pensar en cada cosa que dice antes de que salga de sus labios. Cualquier cosa puede percibirse como una amenaza para el narcisista; todo lo que diga puede ser tomado como un insulto, lo que hará que se arrepientan y lo ataquen verbalmente. Empezarás a intentar leer sus expresiones, a intentar predecir su estado de ánimo, te filtrarás por miedo a empezar una pelea..

4. Nunca se harán responsables.

No es su culpa si coquetean con otras mujeres frente a ti; no pueden evitar ser tan atractivos y agradables. No es su culpa que sigan enviando mensajes de texto a otras chicas a tus espaldas, estas chicas no las dejarán solas y no quieren verse como una mala persona.- por qué no puedes entender eso? No es su culpa que se hayan acostado con otra persona, estaban borrachos, deprimidos, dejaste de prestarles atención. No es su culpa que te agarraron o te lastimaron, los empujaste demasiado lejos. Pides demasiado, eres demasiado exigente. Nada será culpa de ellos y cuanto más intentes obligarlos a asumir la responsabilidad, más se inventarán excusas, inventarán situaciones o se disculparán con un seguimiento de 'pero tú hiciste esto'. Nunca ganarás con un narcisista y solo te causará más dolor provocar cualquier remordimiento genuino..

5. Mentir es una segunda naturaleza.

Mentir es una segunda naturaleza para el narcisista, principalmente porque carecen de empatía o culpa, les resulta muy fácil engañar a las personas mientras las miran directamente a los ojos. Mi novio narcisista me mintió sobre innumerables cosas durante nuestra relación, desde quién le estaba enviando mensajes de texto hasta dónde estaba, incluso cosas insignificantes sobre lo que había hecho en su día. Por lo general, descubrí que se encontraría con una avalancha de abuso verbal, que incluía acusaciones, insultos y la línea clásica "eres psicótico". Nunca confié en él e infectó cada parte de nuestra relación y mi vida..

6. Utilizarán iluminación de gas si te atreves a dudar de ellos.

Una de las partes más difíciles de estar enamorado de un narcisista es su uso constante de la iluminación de gas para alterar tu realidad, hacerte cuestionar tu cordura y, en última instancia, dejarte tan confundido que te olvidas de lo que habías intentado hablar. sobre ellos en primer lugar. Tuve muchas conversaciones con mi novio narcisista sobre sus maneras de coquetear, su infidelidad y su incapacidad para entender los límites con otras mujeres. Pero cada vez que me atrevía a abordar el tema con él (lo que a menudo me tomaba días para reunir el valor para hacerlo y estaba alimentado por la ansiedad del ataque que estaba por venir), lograba dejarme sintiéndome aturdido y mentalmente maltratada, que la dejé caer por completo y terminé disculpándome. Usó frases como 'eso nunca sucedió,' es tu ansiedad lo que te hace pensar que 'eres una perra loca' y 'eres psicótica y necesitas terapia'. Pasé días después del ataque repasando una y otra vez todo en mi mente, tratando de averiguar si realmente estaba perdiendo la cabeza. Incluso tuve terapia a petición suya, lo que me dijo que era una 'pérdida de tiempo' porque todavía estaba 'jodidamente loca'.

7. Y el bloqueo como otro método de control.

Cuando el narcisista siente que algo está fuera de su control, ya sea porque tienes pruebas irrefutables en su contra, o estás llorando y él no quiere asumir la responsabilidad por ello, usará el muro de piedra como una forma de castigarte. y hacerte pensar dos veces antes de interrogarlo. Mi novio narcisista a menudo se ponía los auriculares y miraba videos de YouTube de espaldas a mí, o se daba la vuelta y se iba a dormir, o incluso salía de la habitación y me decía que no podía hablarme cuando me estaba 'comportando' como un niño ', simplemente por estar molesto por su terrible trato hacia mí. Sabía que esto solía volverme loco, sabía que hacía que mi ansiedad se disparara, sabía que me haría querer rendirme y pedir perdón porque no podía soportar que él me ignorara. Y cuando reaccionaba gritando, llorando o amenazando con irme, él se volvía y me decía que estaba 'loca', 'irracional' y que tenía 'problemas de manejo de la ira', haciendo que todo se volviera sobre mí y mis caídas y haciéndome cuestionar mi propia cordura, bienestar y mente.

8. Solo les importa cómo los haces lucir, no tú.

A los narcisistas no les importa cómo te hacen sentir, les importa cómo los haces lucir. Durante mis tres años de relación, me dijeron que mi flequillo me hacía parecer una niña, que usaba demasiado maquillaje y que necesitaba hacer ejercicio. Cada vez que tenía días en los que me sentía infeliz con mi cuerpo, él me decía que era culpa mía, hasta que él ridiculizaba las partes de mí mismo que me sentían más inseguras, mientras estaba desnudo, y cuando me enojaba, me decía Yo era culpa mía por tomar siempre todo tan personalmente. La cuestión es que a él nunca le importó cómo me sentía por dentro, solo le importaba cómo mi apariencia lo hacía verse por fuera. Nunca subió fotos a las redes sociales a menos que lo hiciera verse bien, mientras que al mismo tiempo, odiaba que alguien le dijera que estaba golpeando por encima de su peso (lo que sucedía a menudo). Si los hombres comentaban sobre ese hecho, más tarde me atacaría mentalmente por 'mostrarlo'. Incluso se negaba a hacer cumplidos porque "ya tenía muchos de otros hombres" y "tenía un gran ego". Simultáneamente quería que me viera bien en su brazo mientras se aseguraba de que yo supiera que él era mejor que yo..

9. Tendrán una fuente constante de suministro narcisista en un segundo plano..

Durante nuestra relación de tres años, mi novio narcisista tuvo una fuente constante de suministro en forma de ex novias, ex amigas con beneficios y amigas con las que coqueteaba a través de mensajes de texto, se reunía para almorzar y beber antes de volver a casa. yo. Su teléfono explotaba a todas horas y había dominado el arte de ponerlo en silencio, ponerlo boca abajo y solo responder cuando yo no estaba en la habitación. A menudo lo pillaba y cuando lo hacía, me decía que era inseguro, celoso y que nunca pude confiar en él. Por supuesto que fue culpa mía. Pero en realidad, necesitaba esa fuente constante de validación, impulso del ego y admiración de fuentes externas. Aprendí a aceptar que nunca sería la única chica en su vida que recibiría su atención, dejándome indigno y no lo suficientemente bueno..

10. Todo debe ser igual.

Desde el Starbucks de la mañana hasta la cena de cumpleaños, absolutamente todo debe ser igual, o el narcisista debe poner mucho menos en la relación que tú. Nada pasó desapercibido con mi novio narcisista; cada cita se dividió por la mitad. Él nunca podría simplemente invitarme a comer o planear una cita romántica para mí (que no tenía por qué ser caro) porque eso significaría que él gastaría más o se esforzaría más. Llegó a calcular todo lo que habíamos gastado cada uno para asegurarse de que estuviera equilibrado. Si quería ir a tomar un café, tenía que pagar por los dos porque ni siquiera tomaba café y yo lo estaba obligando a ir. Cada cumpleaños o Navidad me sentía decepcionado y herido cuando acordamos un límite de gasto y él me había comprado un par de calcetines o algún otro regalo barato e irreflexivo que insistía en que era significativo y 'todo lo que podía pagar'. cuando él tenía un fondo fiduciario y yo trabajaba 70 horas a la semana para llegar a fin de mes.

11. Dejar se sentirá traumático e imposible.

Hay muchas razones por las que las mujeres luchan por dejar una relación abusiva / tóxica, desde las finanzas y la conveniencia hasta la creencia de que nunca volverán a encontrar el amor y temen estar solas. Es muy fácil mirar hacia adentro desde afuera para pensar que alguien debería irse, pero desde adentro, se siente como la opción más imposible y agotadora. Me tomó un año dejar a mi ex, a partir de esas dudas que comenzaron a asomarme y yo sabía que no mejoraría, que él no cambiaría, que si me quedaba me estaba preparando para toda la vida. de dolor, miedo e infelicidad, hasta finalmente decir las palabras en voz alta, hasta poner en práctica un plan. Todo tenía que hacerse en secreto, todo tenía que estar bien pensado, tenía que pensar en mi seguridad y mi salud mental, pero sabía que tenía que salir absolutamente. Dejar al narcisista a veces se sentirá peor que quedarse, pero será la mejor decisión que tome.

12. Utilizarán la aspiradora para volver a entrar.

Cuando finalmente encuentres el coraje para irte y comiences el proceso de desenredarte del narcisista, ellos intentarán todo para reconquistarlo. Dirán exactamente lo que quieres escuchar; de repente estarán llenos de muestras de afecto, palabras amorosas y disculpas. Te prometerán que mejorará, que solo estaban deprimidos, que el universo estaba trabajando en tu contra, que si le dabas una oportunidad más, podría ser la relación más hermosa del mundo. De repente parecerán comprensivos, empáticos y arrepentidos. Pero es una trampa; simplemente están aterrorizados de perderte como fuente de suministro y si te mantienes firme y firme en que no puedes hacerlo más, simplemente te descartarán y te dirán que,




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